코로나19가 퍼지고 잠잠해지기를 반복하는 요즘. 헬스장에 나가자니 코로나19가 무섭고.. 심지어 용기내서 나가도 쓰고있는 마스크가 답답하고 얼른 이 마스크를 벗어버리고 운동을 하고싶은 요즘입니다. 그래서 요즘 집에서 하는 홈트가 유행인것 같습니다. 몸이 근질근질하니 집에서라도 운동을 해야죠. 하지만 집에서 내 몸에 맞는 운동이나 스트레칭을 하기엔 어려움이 따르는데요. 그래서 나온 책이 있습니다! 바로 유명한 건강유튜브인 피지컬갤러리에서 만든 책 자 함께 보시죠. 이 책은 특히 세워서 볼 수 있어요!! 62가지 킬링 스트레칭이 담겨있다고합니다. 어유 목차만 보더라도 내 증상과 맞는 스트레칭을 할 수 있겠죠???? 맨 뒷장엔 스트레칭모음집이 있어서 보기 편하구 부위별로 이렇게 할 수 있어요. 참 만드신 분들..
